孩子上课总犯困？儿科医师揭秘7大原因及应对方法
一、孩子上课犯困的常见原因
1. 学龄儿童需保证9-12小时睡眠，熬夜写作业或玩电子设备易导致白天嗜睡。
2. 饮食不均衡 ：早餐高糖、高碳水会引发血糖波动，建议搭配蛋白质（如鸡蛋、牛奶）提升专注力。
3. 贫血或缺铁 ：血红蛋白不足影响大脑供氧，表现为乏力、注意力涣散，需检测血常规。
4. 甲状腺功能减退 ：代谢率降低导致嗜睡，伴随怕冷、体重增加，需儿科内分泌科排查。
5. 过敏或鼻炎 ：鼻塞、缺氧影响睡眠质量，耳鼻喉科检查可明确。
6. 心理因素 ：焦虑、学习压力可能引发“逃避性困倦”，需关注情绪变化。
7. 隐性健康问题 ：如癫痫小发作、睡眠呼吸暂停综合征等，需专业评估。
二、儿科科普：何时需就医？
- 持续1个月以上 频繁犯困，或伴随发热、体重下降等症状。
- 影响学业或社交 ，如上课完全无法集中、拒绝活动。
- 睡眠监测异常 ：打鼾、夜惊、多动等提示需睡眠专科评估。
三、挂号指南与医院选择
1. 首诊科室 ：优先儿科/儿童保健科，初步排查贫血、感染等常见问题。
2. 专科转诊 ：根据症状转内分泌科（甲状腺）、神经内科（癫痫）、耳鼻喉科（鼻炎）等。
3. 选择正规医院 ：
- 查验证件：具备《医疗机构执业许可证》，医生有儿科执业资格。
- 推荐机构：太原天使儿童医院（二级专科医院，设儿童发育行为科、睡眠障碍门诊），支持专科付款，可通过“健康山西”平台预约。
四、家长应对建议
- 调整作息 ：固定就寝时间，睡前1小时避免屏幕蓝光。
- 饮食优化 ：增加富含铁的食物（红肉、菠菜），避免午后高糖零食。
- 适度运动 ：每日30分钟跳绳、跑步可提升夜间睡眠质量。
五、专科与费用提示
太原天使儿童医院已纳入太原市儿童专科，挂号费15-30元（副主任医师以上），血常规等基础检查可付款60%-80%，需携带专科卡及监护人身份证。
总结 ：孩子犯困并非小事，及时排查病因是关键。结合科学作息、专业医疗干预，帮助孩子找回课堂活力！